Vad orsakar diabetes?

De flesta människor vet om diabetes och hur dödligt det är ännu mer och fler individer diagnostiseras med sådant tillstånd varje år. Det är därför viktigt för dig att veta vad som orsakar diabetes så att du kan förhindra dess utveckling. Omdömen

Här är dåliga nyheter för dig. Diabetes kan ärvas och så om du har en historia av diabetes i din familj, du löper hög risk att utveckla sjukdomen. Till exempel, om du är föräldrar har diabetes, du är en sannolik kandidat också. Men för närvarande är det inte längre den primära orsaken till tillståndet. Överst på listan är övervikt.

Omdömen

Det är viktigt att du hålla koll på din vikt då och då. Övervikt har många nackdelar eftersom du kommer att vara mer benägna att en hel del hälsoproblem såsom diabetes. Överviktiga personer är insulinresistenta. Om din Body Mass Index eller BMI är större med 30%, kan du utveckla diabetes. Ett enkelt sätt att avgöra om du är överviktig är genom att mäta din midja. För kvinnor, bör midjan inte överstiga 35 inches och för män, 40 inches. Försäkra dig om att din midja inte överskrider den nödvändiga mätningen eftersom du kommer att ha mer problem att ta itu med i framtiden.

Omdömen

Det finns också tillfällen då diabetes beror på dålig kost. Det är mycket viktigt att ha en bra äta vana och så du måste konsultera en nutritionist eller dietist. På så sätt kan du följa en diet plan som kan förhindra uppkomsten av diabetes. Gamla vanor är svåra att bryta, men om du inte vill att lida senare, är det dags att införa gradvisa förändringar i din kost. Omdömen

Människor som lever ett inaktivt eller stillasittande livsstil är mer benägna att diabetes. Medicinska experter har alltid betonat att regelbunden motion behövs av kroppen.

Du behöver inte utöva vardagliga men tre gånger i veckan är redan tillräckligt speciellt för de upptagna personer. Men fortfarande rekommenderas att du tränar trettio minuter varje dag för bättre hälsa, så om du har tid, motion varje dag. Omdömen

Har du någonsin haft infektioner i samband med strephylococci? Om du har, då kan du utveckla diabetes senare. Omdömen

Enligt experter är åldrandet en annan orsak till diabetes. Som ni ålder, din dagliga verksamhet minskar också och du blir mindre aktiva. Du bör kontrollera din dagliga verksamhet och inte användas till ett stillasittande liv.

Se till att du tränar din kropp regelbundet genom att gå eller jogga. Omdömen

Personer som lider av högt blodtryck eller högt blodtryck är mottagliga för