Hur Till Stopp tidig Ejaculation
För vissa män är för tidig utlösning Det allvarligaste problemet. Det är ett pinsamt problem. Orsakerna är både fysiskt och psykiskt. Om du vill öka din kontroll och stoppa tidig utlösning, kan de allmänna råden nedan vara till hjälp. För att förhindra detta hända, här några tips att följa:
Få regelbunden motion. En frisk kropp fungerar bara bättre, så få regelbunden motion för att öka kardiovaskulär hälsa och blodflöde. Att ha en sund kropp också hjälper till med några av de mentala aspekterna av för tidig utlösning genom att öka ditt självförtroende. Omdömen Andas.
Känslan av penetrationen kan vara allt som behövs för din kropp att börja utlösningen processen. Om detta låter som du, måste du sakta ner och andas.
Engagera din partner. Vad du än gör, prata med din partner, särskilt om du vill prova något nytt så att du kan pågå längre. Att vara öppen med din partner kan bidra till att undanröja en del av din stress och du kan experimentera tillsammans, vilket tar det roliga tillbaka in i sovrummet Omdömen Öva och göra en del yoga och enkel övning ofta. Omdömen Öva meditation för styrning.
Kontroll är en del mentala, så ta ett djupt andas och meditationsövningar att öka din övergripande kontroll. Omdömen
Bör försöka Kegel övningar för män. Kegel övningarna stärker bäckenmuskulaturen och har rekommenderats för kvinnor i årtionden, men få inser samma alternativ existerar för män. Dessa övningar innebär skärpning bäckenmuskulaturen och hålla dem flera gånger om dagen tills musklerna är starkare och du har större kontroll.
Investera tid i förspel. Om din tidig utlösning är bara en fråga om att inte kunna pågå så länge som din kvinna.
Sist men inte minst, alltid ha tålamod. Omdömen
