influensasäsongen är över oss och experterna förutspår i år kan vara av epidemiska proportioner på grund av svininfluensan, H1N1-viruset, som är varit criss -crossing vår nation sedan april i år. Chansen är stor att du eller någon du känner kommer att bli smittade med svininfluensan. Du kan minska risken och förhoppningsvis helt undvika kontakt med dessa Swine tips influensaskydd. Omdömen
De saker som du kan göra för att skydda dig mot svininfluensan (H1N1-viruset) är bara sunt förnuft saker som vi har fått höra en tusen gånger tidigare men inte beaktas.
Omdömen
Att upprätthålla sunda vanor är ditt första försvarslinjen för att undvika kontakt med svininfluensan. H1N1-viruset (eller något influensavirus) sprids person till person genom slem av hosta eller nysa och kan också kontaktas genom att peka på en yta som har influensavirus på det. När en person som har svininfluensa hostar eller nyser i deras hand, skakar sedan händer med dig, eller vidrör ett dörrhandtag, kundvagn handtag, etc.
, och du omedvetet få levande influensavirus bakterier på din hand och sedan på näsan, mun eller ögon, har du möjligen överfört svininfluensaviruset i ditt eget system. Omdömen
Tvätta händerna, tvätta händerna och tvätta händerna lite mer när du är på en offentlig plats, inklusive din arbetsmiljö. Håll en flaska Hand Sanitizer i närheten och använder den ofta. Håll Kleenex och /eller sanitizing våtservetter till hands att placera på dörrhandtag innan du öppnar eller att desinficera alla handtag som du kan ha att röra.
Detta kanske låter extrema, kan se extrem när den utförs offentligt, men H1N1-viruset finns inget att röra runt med och har redan krävt flera liv eftersom det är starten i april 2009, och om du inte skydda dig själv, vem gör det då?
Vila mycket under influensasäsongen för att hålla ditt immunförsvar starkt. Sömnbrist försvagar ditt naturliga försvar och sätter dig på en högre risk för att kontakta Svininfluensan. Äta hälsosamt väl balanserad kost och dricka mycket vätska för att hålla ditt immunförsvar starkt också. Omdömen
Vaccinera dig.
Svininfluensavaccinet är tänkt att vara klar i mitten av oktober, skydda dig själv genom att få vaccineras, särskilt om du är i en högriskgrupp för kontakt med H1N1-viruset. De som löper hög risk är: Barn; alla över 50; gravid kvinna; alla med kroniska sjukdomstillstånd, vårdhem invånare och sjukvårdspersonal Omdömen
Sunt förnuft hygien är de bästa sätten att undvika kontakt med H1N1-viruset,