Kom alltid ihåg att frekvent handtvätt (detta är en väl dokumenterad och beprövad form av att förhindra spridning av sjukdomen) hjälper till att förhindra spridning av smittsamma sjukdomar.
Kom ihåg att Håll din händer av ditt ansikte.
Håll dina händer och bakterier borta från ansiktet!
gurgla två gånger dagligen med varmt saltvatten eller Listerine. H1N1 tar 2-3 dagar efter den första infektionen i halsen /näshålan att föröka sig och visa karakteristiska symptom. Gurgla förhindrar proliferation. På ett sätt, gurgla med saltvatten har samma effekt på en frisk individ att Tamiflu har på en infekterad ett. Underskatta inte denna billig och enkel, kraftfull förebyggande metod.
Rengör näsborrarna minst en gång varje dag med varmt saltvatten.
Inte alla kan vara bra på att använda en netti pott, men snyta hårt en gång om dagen och badda båda näsborrarna med bomullspinnar doppade i varmt saltvatten är mycket effektiva när det gäller att få ner viruspopulationen.
Du kan öka din naturliga immunitet med C-vitamin rika livsmedel. Om du måste komplettera med C-vitamin tabletter, se till att den har även zink att öka absorptionen.
Alltid dricka massor av varma vätskor såsom varmt te. Dricka varma vätskor har samma effekt som gurgling, men i motsatt riktning.
De tvätta bort prolifererande virus från halsen till magen, där de inte kan överleva.