Step1To hålla din familj bort från influensa, se till att du får din dagliga mängd hälsosam mat. Äta frukt och grönsaker styrkor immunförsvaret att bekämpa sjukdomar. Leta efter luriga sätt att glida i några skivade paprika i ditt barns smörgås. En hälsosam kost gör en hälsosam family.Step2Get för vana att alltid tvätta händerna. Detta är det bästa sättet att förhindra spridning av virus och influensa. Tvätta med varmt vatten och använda pappershanddukar i stället för tyg handdukar för att förhindra att bakterier från harboring.
Step3Next, vara aktiv och träna! Detta kommer inte bara att göra dig frisk, utövar är ett bra sätt att stärka immunförsvaret för din familj! Gör lite tid att få flytta och omkring. Försök jogging eller göra några roliga aktiviteter med din familj att få sina hjärtan alla pumpas Step4In för att skydda kroppen mot influensa och andra virus!, Se till att du tar din dagliga vitaminer. En kropp som är låg på vissa viktiga mineraler och vitaminer är mer benägna att få influensa. Skydda er familj och hålla sig frisk genom att ta vitaminer.
Påminn barnen att göra det till en ritual varje morgon efter frukost. Omdömen