In den perfekta träningen är viktmotståndet ner långsamt, där du sträcker musklerna i processen, sakta återvända till utgångsläget, och klämma muskeln intensivt. Denna process ger muskeln mer utrymme att växa och även lägger mer definition i muskeln. Och eftersom muskeln växer desto mer fett kommer du att burn.These personliga tränare kommer att driva dig hårt med sin perfekta träning, där du lyfta tunga vikter, men med perfekt form så att du don t bli sårad.
Du kommer att göra rep varierar mellan 6 till 12 reps, så att du faktiskt stimulera snabba muskelfibrer som är fibrerna mest främjar muskel growth.Also med perfekt träning, är dessa lärare kommer att ha dig göra intervallträning, vilket är en intensiv stop and go typ av konditionsträning. Det är överlägset mycket bättre än traditionella långsamma tempo cardio för att bränna fett och att få in bra skick. Långsam paced cardio ökar bara din ämnesomsättning för ett par timmar efteråt, medan intervallträning ökar din ämnesomsättning i upp till 48 timmar efteråt.
Vad betyder det här? Du kommer att bränna mer fett under en längre period time.Lastly, kommer du att göra några flexibiliteten utbildning i perfekt träning. Detta kommer att hjälpa dig på flera sätt. Först kommer det att hålla dig från att bli skadad. De flesta människor får muskelskador på grund av spända muskler. Genom att konsekvent stretching, kommer du att kunna uppnå mer flexibiliteten och elasticiteten i kroppen och därmed frigör mycket spänningar och stress som finns i din kropp. Även sträckningen kommer också att hjälpa dina muskler grow.
As du kan se, är det Chula Vista Personlig tränare Perfekt Workout den ultimata träningen när det kommer till viktminskning, muskeltoning, och flexibilitet. Du får massor av fördelar utan att spendera timmar i gym.Your tränare kommer också att hjälpa dig med nutriiton. Detta är ett område som är svårt för fler människor att hålla sig till, men samtidigt är det den viktigaste faktorn som kommer att garan