vila det drabbade området och långsamt komma till handling efter rätt Rest.The grundbehandling är att vila det drabbade området från att göra några fler aktiviteter .alla över huvudet övning bör avoided.Its bättre att tillämpa kylklamp varje 4 timmar tills smärtan blir reduced.The bästa man kan göra för Bicep Tendinit är att vila det drabbade area.The drabbade området ska få en paus på minst 2-3 weeks.How att förhindra? Som ordspråket säger är bättre att förebygga än att bota. Det är alltid rekommenderas att värma upp innan någon form av motion och bör sträcka och svalna efter övningen.
Om det finns någon liten smärta i biceps området sedan tillämpa Istillbehör omedelbart. Det kommer att bidra till att minska smärtan. Omdömen
