nte är alltför bekanta med hur panikattack fungerar, skulle tror att det är en dålig idé. Embracing din rädsla betyder inte att låta det ta över din person. Detta innebär att kunna styra dina svar på rädslan du upplever snarare än att spendera för mycket energi att bekämpa den helt och hållet. Detta kommer att höja din tolerans av rädsla som skulle ge dig att sakta erövra och övervinna it.Two av de viktigaste sakerna som du behöver om du upplever panikattacker är en stark självkänsla och ett ännu starkare stöd system från familj och vänner.
