Hur de kan utöva din midja, mage och löst att Gut

Om du är en företagsägaren eller revisor, tänka i termer av vinst och förlust är en bra strategi för dig. Youre brukade se din omsättning är högre än dina utgifter så att du gör en vinst rätt? Du kan tillämpa samma idéer till din viktminskning, bara bränna bort mer kalorier än du förbrukar och du kommer att förlora weight.Its enkel matematik för dem båda, men du måste också använda sunt förnuft.

Om du har rekordförsäljning varje måndag på jobbet, men fruktansvärt försäljning resten av veckan, plus att du har massor av tillsatta kostnader, du brukar göra en stor vinst kommer du? Du kan även förlora pengar. Dess samma med viktminskning om du är extremt frisk på måndag och motion under tre timmar, men för de övriga sex dagar i veckan du äter snabbmat och övar, är din midja linje resultaträkningen kommer att se ganska dåligt isnt det? Nyckeln till framgång i båda områdena konsekvent tjänar mer /bränna bort mer och spendera mindre /äta mindre kalorier.

Det finns inga mirakel involverad med någon av de modefluga kostvanor. De flesta av dem innebär svält taktik. Vem skulle inte gå ner i vikt om allt de drack var saft för en och en halv vecka? Hur är det med lönnsocker /citronsaft diet rengöra? Naturligtvis kommer du att gå ner i vikt på grund av kaloriunderskott är betydligt högre än vad du burn.Anytime du tar in färre kalorier än du förbränner, kommer du att gå ner i vikt. Samma sak gäller i företag där när som helst din vinst är mindre än de utgifter som du spenderar, kommer du att förlora pengar.

I viktminskning, måste du tillämpa principen att bränna mer kalorier än du tar i att förlora! Den största skillnaden är att när du är på en viktminskning diet, vill du att förlora! Till skillnad från företag där målet är att få pengar, bör en viktminskning diet inkluderar en kalori underskott i slutet av day.For denna anledning har många människor funnit att hålla ett livsmedel journal hjälper faktiskt dem att gå ner i vikt.

Precis som företag som spårar sina kostnader och sluta spendera så mycket när de ser vad de har spenderat på papper, kan en mattidskrift hjälpa dig inse hur många kalorier du har tagit in.If du skriver ner varenda sak du äter, och ser upp kalori räknas, kommer du att veta hur mycket motion det tar att bränna dessa kalorier ut och det är mer troligt att korrigera innan du tar i ett överskott. För många, de inser inte hur många kalorier som påse chips från automaten har eller kalorierna i den sugary läsken som de har varje paus på jobbet.

Tänk på