Hur kan kvinnor gå ner i vikt och vara

diarré i andra. Ett överskott av salt i livsmedel är bane viktminskning hos kvinnor. Undvik it.3. Undvik höga mättat fett, bearbetade mjöl och socker baserat FoodsFrom gamla Kina kommer att säga, äter nudlar för lång livslängd, men det är bäst att göra det med måtta. Friterad mat, bearbetade mjöl bakverk och bröd och alla slags söta eller socker baserade livsmedel och drycker verkligen bäst undvikas så långt s möjligt för framgångsrik tyngd loss.4. Öka din fysiska ActivityMove din kropp, motion, skriva in sig i ett gym och gå regelbundet för fysiska, aerob träning.

Du kan överväga att träna en fysisk sport som tennis eller golf, cykling, rullskridskor eller skridskoåkning, jogging på en bana, spår eller löpband. Vad sägs om att ta balsaldansdräkter, Tango eller Salsa danslektioner? Bara hitta en fysisk aktivitet du njuta, öva regelbundet och uppleva framgångsrik viktminskning som du gör. Kom upp med något sätt att regelbundet flytta din kropp och motion för fortsatt viktminskning, speciellt i women.5. Håll utkik för helgdagar och FestivalsHoliday fester och säsongens festivaler kan representera några av de bästa och sämsta tider av våra liv.

En anledning till att det är ofta en tid för matlagning specialmat och förbereda alla slags överdådig drinkar hela laddade till kanten med saker du bara vet att du verkligen borde t har. Okej, så vi är alla mänskliga. Njut av din semester. Kom ihåg att göra det men med måtta. Fall inte, eller hoppa, helt utanför vagnen. Återhämta sig från en längre semester binge kan ta veckor om du inte är så noggrann som du bör vara. Var försiktig och utöva en viss kontroll över vad du äter och dricker under semestern. Omdömen