En Cardio och Fat Burning Workout för extrem Fitness

lätt. Vila bara tillräckligt för att flytta till nästa övning. Du kommer att arbeta massor av muskler och skicka din puls skyhöga. Som du framsteg, youll gör flera uppsättningar och vila mindre, vilket leder till extremt effektiv och intensiv workouts.FEWER WORKOUTSDepending på din konditionsnivå föreslår jag gör compexes 2 3 dagar i veckan. Min träning är tre styrketräning träning i veckan och 2 dagar av fettförbränning pass med komplex. Workout med massor av intensitet och sammansatta övningar du don t behöver några more.

Burns Mer CaloriesUse förening hissar med minimal vila, kommer detta att bränna hundratals kalorier. Återställningsprocessen din kropp kommer att gå igenom efter varje träningspass kommer att höja din ämnesomsättning för en dag eller så efteråt ja, hålla dig bränna kalorier på en högre nivå långt efter träningspasset är över. Studier har visat att de brända kalorier i timmar efter ett träningspass kommer till stor del från lagrat fett, i motsats till muskler och kolhydrater. Omdömen