Jag antingen gillar att gå i en badtunna, eller jag älskar att dyka in i en flod eller ett vattendrag eller en sjö eller havet. Så till exempel, i går kväll var jag i floden, och hot tub, och i morse innan gryningen jag fick upp satt i badtunnan och gick simma i havet. Och det är vad jag göra för att ta mina bad, så jag don t använda alla hudkrämer eller någon schampo eller balsam eller nåt sånt. Då och då om jag m verkligen torkade ut jag kommer att använda linfröolja. De flesta människor don t vet, men mycket bättre än olivolja eller safflorolja, solrosolja eller jojobaolja.
Om du bara prova om för dig Jag rekommenderar att du hittar ut att linfröolja är den jämnaste och mest fukt producera olja av allt, men doften är lite ovanligt, sa det lite nötaktig. Så jag lägger ibland lite kanel eller pepparmint. Men jag använder det så sällan att ... Och sedan jag älskar att dricka mycket vatten. Så vatten är verkligen viktigt för vitalitet.
I Himalaya, jag var en guide under många år, och i morgon vad vi skulle göra, de Garhwali människor och jag, vi skulle tala om för våra kunder, som var främst från Europa, Australien och Amerika, att det är viktigt att dricka åtminstone en halv liter varmt vatten eller kallt vatten när vi vaknar på grund för resten av dagen vi weren t säker på om vi skulle nå glaciärerna eller nästa floden förrän sent på eftermiddagen. Så som ett resultat vi skulle bli så uttorkad.
Så jag uppmanar verkligen alla att bara göra ett experiment, och försök att dricka en halv liter vatten inom en halvtimme av uppvaknande. Och då du kommer att känna verkligen slags något uppblåst i början, men sedan börja göra din yoga eller utöva gå en promenad, och du kommer att märka dina händer kommer att spolas och de kommer att vara som knubbig. Andthen du kommer att känna denna vitalitet som endast elektrolyter i vatten kan få dig att känna. Så det är another.
And då jag älskar att göra yoga, och jag försöker att göra yoga varje dag, ibland sp