Dessa är stundens ingivelse eller ens desperata åtgärder som du tror kommer att få extra tyngden och du tillbaka till en hälsosam lifestyle.You kan bestämma januari månad kommer du att undvika alkohol, choklad och börja tillbaka på gymmet, igång igen eller lägga till någon form av motion till din dagliga rutin. Och ja du kan fastna med detta för månad men det finns elva fler månader under året. Vad händer med dessa? Sakta du börjar gå tillbaka till dina gamla vanor, gå ut med vänner som du kan gå till gymmet i morgon, men i morgon kommer med något annat och så gamla rutinen startar igen.
Jag säger inte att du måste ge upp gå ut med vänner eller aldrig ha choklad igen, men att förlora de extra pounds du behöver för att ta en titt på dina etablerade matvanor och livsstil, sedan göra nödvändiga förändringar för att få önskad results.You kanske vill tänka på vad du vill ändra och hur mycket vikt du vill förlora och sätta rimliga mål. Du kan inte förvänta dig att gå ner i vikt snabbt och behålla den. Det måste ske gradvis för att det ska fungera effectively.
Fad dieter eller extrema åtgärder, såsom att undvika frestelsen genom att undvika att gå ut kommer bara leda till att du sugen dessa poster mer och vara missnöjd med dig själv när du inte uppnår ditt wish.What är den mest effektivt sätt att kontrollera din vikt, men inte att svälta sig själv eller undvika den mat du älskar? Att vara frisk bör inte påverka ditt sociala liv till den grad att du stannar hemma är eländig snarare än att gå ut med vänner.
Jag vet inte om dig, men jag är trött på att slå på telly och alla reklamfilmer som pågår om vad vi bör äta eller om hur man styr vår vikt genom att gå med detta program eller så. Eller se rubrikerna om denna stjärna eller att som hävdar att de har hemligheten till att hålla tunt med .. Vad gör vi följa? Vilket program köper vi in? Whos detox eller diet boken ska vi följa? Den som har högre reklambudget, så vi ser det oftare? Var s