Är Kosttillskott hjälp eller skadligt?

There har varit en lång stående debatt om giltigheten av kosttillskott. De flesta tillskott är inte FDA certifierade, men även om de är, betyder det ändrar risknivå? Det finns debatter som dyker upp med idrottare som använder steroider. Vad händer om de är skadade och behöver steroider för att läka? Ska de straffas för vad de flesta av oss använder regelbundet? Ska de straffas för sin läkare val av behandlingar? Nästan alla av oss tar vitaminer och mineraler dagligen i en myriad av hälsofrågor. Det finns örter och piller för sömn, ögonhälsa, sexuell hälsa och allmänna välbefinnande.

Problemet står förolämpning när det gäller det faktiska innehållet i pillren. Vissa innehåller tungmetaller och gifter som kan motverka läkemedelsrecept. Vissa kan orsaka anafylaktisk chock, vilket resulterar i en resa till lokala nödsamtals room.Lets ta en titt på några av dessa tillägg. Jag har plockat fyra av de 20 för att undersöka. Dessa är: folsyra, Valerian Root, Ginseng och Melatonin.Folic Acid är ett B-vitamin, oftast förskrivs till kvinnor för att bidra till att öka fertiliteten och förebygga missbildningar, som ryggmärgsbråck. Det hjälper också att stimulera nya celltillväxt.

I min forskning har jag funnit att det finns fler anledningar att ta detta tillägg än att undvika det. Folsyra brister kan orsaka anemias och diarré. Om du råkar få för mycket, är det regelbundet avlägsnas genom urinen. Du kan få detta genom din mat också. Denna hjälp tillägg kan hittas i bönor, citrusfrukter, och de flesta andra vegetables.Valerian Root främjar avkoppling och sömn. Det används som en effektiv behandling för sömnlöshet och har använts sedan dagar vakter och Hippokrates. Det kan ta ett tag för detta tillägg till arbete, krävs så utökad användning.

Det kan också vara bra för behandling av gastrointestinala frågor som colon irritabile och magsmärtor. Det kan också vara effektiva vid behandling av epilepsi. Detta har inte förstärkts genom forskning och det gör mig undrar varför. De negativa biverkningar huvudvärk och mardrömmar för vissa användare, men inga andra biverkningar har recorded.Ginseng används i afrodisiaka, stimulantia, och vid behandling av typ 2-diabetes. Det är också effektivt vid behandling av sexuella sjukdomar hos män. Det föreslås att denna populära tillägg är till hjälp vid behandling av stress, liksom.

Inte mycket annat är känt om effekterna av denna drog, men det kan vara värt exploring.Melatonin är ett naturligt hormon som skapas i hjärnan för reglering av sö