? Du har ätit från listan över stygga livsmedel som din diet plan förbjuder dig att ens röra, höger Kan se, du antagligen ägnat sig åt: Turkiet med sås (mörk och vitt kött) Bröd stuffingMashed potatoesCandied yamsCheesy nudlar eller potatoesSalty nötter av alla kindsMore än en bit läckra pieCake (med eller utan glass) Cookies galoreChocolate candyAnd mycket mer grejer. . .Så, Är du nu hänger huvudet i skam och förklara att du inte kan gå ner i vikt under semestern? Okej, så kan säga att du är rätt. Kanske youre bara inte kan motstå alla godbitar virvlar omkring dig under denna tid av year.
Does som gör du kasta in handduken? Naturligtvis inte! Om du är på en väl strukturerad diet plan, är allt du behöver göra är att få tillbaka på planen så fort du känner youre inte längre överväldigad av frestelsen. Bantning finnas ett spel, det är ett säkert sätt att träna dig själv hur du behålla din viktminskning på lång term.However, om du är på en av dessa dieter på modet, youre bara kommer att känna sig som en stor ole fel. Vet du varför? Eftersom dessa dieter lovar alltid över på resultat. Youre tänkt att äta som en fågel i ett par veckor och släppa vansinniga mängder vikt snabbt.
Naturligtvis, när du går av modefluga kost vagnen på Thanksgiving Day, du har gjorde bara några framsteg du har uppnått på it.And, som gör att du mår dåligt, eller hur? Din naturliga benägenhet skulle vara att hoppa tillbaka på den modefluga kost eller, hitta en annan modefluga kost som låter som det kommer att bli av med alla de godsaker som du just ätit, snabbt. Nåväl, detta finnas inte en bra idé alls. Svält typ faddieter ger dig alltid tillfälliga resultat, och youll troligen hamna allt mer vikt än du började with.
So, vad jag föreslår att du gör istället för att känna skuld, eller, panik, är att leta efter effektiva sätt att gå ner i vikt genom att antingen: a) komma tillbaka på ett strukturerat diet plan du har startat, eller b) välja en strukturerad diet plan finnas att tillfalla passa in i ditt liv style.Please tro mig när jag säger att du inte är ensam om att känna skuld om att äta massor av comfort food på Thanksgiving. Massor av människor känner sig skyldig