De kan skapa en belastning på lederna och orsaka skada på ledband och senor i benen. Felaktig användning av fotled vikter under aerob träning kan leda till akuta och kroniska överanvändning skador såsom tendinit. Eftersom kvinnor tenderar att ha smalare och mer flexibla fotleder, lägga ankel vikter för att aerob träning ökar risken för stukade vrister eller värre, slits ligaments.Aerobic danslektioner använda öppna rörelser kedja. Detta innebär att din fot är i ett fritt läge, och därmed föremål för skjuvkrafter. ACL eller främre korsbandet är mycket känsliga för dessa skjuvkrafter.
Därför att lägga vikt kan sannolikt leda till en tear.A ny etapp vikt har designats av Ayaz Virji, MD, Body Togs. Dessa viktade hylsor utformade för att vara anatomiskt korrekt, fördela den extra vikt runt de stora muskelgrupper på samma sätt i kroppen används för att känna vikt. När du undersöka dina egna lägre benmusklerna, kommer du att känna gastrocnemius och soleus, köttiga muskler vaden.
Benet Kropps Togs har vikterna sys på plats på liknande anatomisk struktur, omslag runt benet, mycket likt placeringen av de stora muskelgrupperna i underbenet, lägga till extra vikt endast om benet är vana vid att uppleva weight.If man tittar på benen i underbenet, särskilt skenbenet, märker att den främre åsen av benet känns faktiskt ganska skarp, nästan som en ryggrad. Detta är ett område där en hel del ligament infoga och du är inte tänkt att ha övervikt fördelas där. Vid utformningen av kroppen Tog för ben, det finns inga extra vikter som tillämpas på detta område.
Området strax under knäet kallas tibia tuberositas och är fästpunkten av knäskålssenan. Detta område är känsliga för skador och skyddas av Body Togs design, med ett band av extra stoppning. Inga vikter placeras på detta område, vilket ytterligare skydda den från injury.Body Togs är utformade för att bära under kläderna under ordinarie dagliga aktiviteter, inklusive motion. De ökar muskeltoning och fitness medan samtidig