Numera livsmedel som inte är rika på sina näringsämnen. Så, är nödvändigt för alla en multi vitamin och multimineraltillskott. För kvinnor i alla åldersgrupper, är kalciumtillägg ett mycket viktigt krav. Det föreslås att du tar professionell vägledning för att bestämma vilka kosttillskott exakt krävs för din body.2.You måste ha en bra matsmältningssystemet att kringgå gifter från att komma in i blodet. Du bör förbättra din matsmältning med matsmältningsenzymer och probiotiska kosttillskott som hjälper till att bryta mat för ombyggnad och underhåll av body.3.
Sleep är en nödvändig förutsättning för läkning och förnyelse av kroppen. Du bör få en god kvalitet och djup sömn under minst tre till fyra timmar på natten. Detta är den tid då kroppen förbränner fett och bedriver sin läkningsprocess. För bestående viktminskning programmet, är av god kvalitet sömn avgörande requirement.4.You bör också ta hand om nervsystemet, muskler och ben. Du bör göra regelbunden motion för att stärka musklerna och joints.5.Reduction stress kan göra ditt liv bättre. Det är viktigt att upprätthålla balansen i hjärna neurotransmittorer.
Om de är ur balans, då de kommer att resultera i ångest och depression. Det finns inga riktiga medicinska behandlingar utom komplettera din kost med adekvat närings supplements.6.You måste upprätthålla en lämplig hormonbalans. En obalans av hormoner påverkar flera körtlar som sköldkörtel, hypofys, binjurar och så vidare vilket orsakar en hel del problems.7.Eating mat är inte det enda viktiga, men att äta rätt mat är viktigt. Inkludera massor av färska frukter och grönsaker i din kost. Undvik burk och förädlade livsmedel. Försök att undvika sockerhaltiga livsmedel och raffinerade kolhydrater.
Ta krävs professionell vägledning och proceed.8.Detoxifying din kropp är mycket viktigt. Gifter finns i mat, luft och vatten. Vi tar dem genom default.Water är en bra källa för att ta bort din