Om du vill njuta av en god konditionsträning i bekvämligheten av ditt hem, köpa en elliptisk maskin är en givande investment.Here finns tre viktiga skäl för dig att tänka på: 1) Låg impact.An elliptisk ger en låg effekt, men effektivt, aerob träning. Genom att använda någon känns bokstavligen som trampa igenom air.That slät, glidande känsla kommer från det magnetiska motståndet att de flesta av dessa maskiner använder. Det är en sådan vätska ride att många människor misstänker att arbeta ute på en elliptisk är TOO easy.
Nevertheless, om du lider av dåliga knän, svaga vrister, eller gemensamma problem, möjlighet att njuta av låg påverkan övning är särskilt viktigt. Kanske youd gillar att träna oftare, men jogga utomhus straffar knäna, och även med hjälp av ett löpband gör dina fötter ömma nästa day.The fördel av en elliptisk är att det ger viktbärande motstånd (viktigt för att bibehålla bentätheten) utan hårda, smärtsamma inverkan andra typer av motion kan orsaka. Denna faktor ensam är en bra anledning att överväga att köpa en av dessa machines.2) Calorie burning.
According flera tester har Ellipstränare visat att bränna kalorier nästan lika effektivt som löpband. Detta gör dem till ett perfekt val för att öka din aeroba kapaciteten, att förlora fett och förbättra din totala health.The bästa Ellipstränare har en skärm som ger dig en uppskattning av hur många kalorier du har förbrukat under träningen session, och innehålla en hjärtfrekvens övervaka, också. Du kommer att kunna enkelt följa upp effektiviteten i din träning och dina progress.
As du kartlägga dessa maskiner, men kommer du vill vara säker på att du gör dina läxor och köpa en modell som s testats för kaloriuppskattningsnoggrannhet. Några av de billigare elliptiska (byggd mindre stränga krav) har varit kända för att överskatta de brända kalorier data.Stick med en kvalitetsmaskin från en ansedd varumärke, och du kommer att fine.3) Cross training.Another viktig fördel är den rörliga armarna på dessa maskiner. Detta ger e