Ironiskt nog, vad du sluka att ge näring åt dig själv kan möjligen gå upp och skada dig. Så om du vill undvika att din magsyra stiger upp och skada dina insidor, sedan försöka följa denna ultimata guiden på vilka typer av Acid Reflux livsmedel att undvika: * Livsmedel som innehåller mycket fett kan skjuta upp clearing av magen sedan de är svårare att smälta än andra ämnen i livsmedel, och detta orsakar även den nedre matstrupen sphincter att fungera dåligt. * Frukter som tomater och andra som innehåller höga halter av citronsyra är också Acid Reflux livsmedel att undvika.
Även om de är näringsrika och bra för din kropp, kan deras sura egenskaper ökar potentiella skador, och de slappna av nedre matstrupssfinktern. Det är bättre att hitta alternativa livsmedel som du kan äta som ersättning för dem. Men om det är C-vitamin i de livsmedel som du vill assimilera, också undvika att ta tillskott eftersom de också kan lägga till risken av att ha reflux. Ta andra ekologiska livsmedel i stället. * Kolsyrade drycker är mycket sura, eftersom det är uppenbart med vad du känner när du dricker upp dem och svälja dem.
Detta kan bidra till den sura nivån för flytande material i magen, och därför ökar risken för GERD och de skador som det kan orsaka. * Så mycket som du vill äta dem, choklad och kaffe är också typer av sura uppstötningar mat att undvika. De mjuka upp den nedre matstrupen sphincter, vilket gör det möjligt att vätskeinnehållet i magen för att klättra upp. De bidragande faktorerna till varför dessa prevalently gillade livsmedel kan orsaka sådana skador är teobromin i choklad och koffein i kaffe som naturligt finns i dem.
Kanske skulle det hjälpa om du äter dem med måtta, men det får inte minska risken för uppkomsten av en reflux.GERD är definitivt svårt att bära, men är förvånansvärt lätt att undvika, om du fortfarande inte har sjukdomen. Allt du behöver göra är att veta vilken typ av Acid Reflux livsmedel att undvika och du kommer att vara på väg till e