De suger in och stoppa in alla feta lagren ger dig en platt form. Medan de gör du ser bra ut, de är också utformade för att öka din ämnesomsättning och förbättra cirkulationen. De ökar också din kalorier bränner förmågor när du tränar. De ger också en motiverande faktor som ni kan se platt mage du vill uppmuntra dig att arbeta harder.Extra Cardio: Cardio vaskulära verksamhet är huvudkrigsövningen som hjälper din kropp att bränna fett. Även om du kanske redan har bränt bort en hel del fett, är det övning du kan göra, inte tillräckligt längre.
Fett i andra områden kan vara lättare att förlora, men magen fett kommer att ta ett tag. Du kan behöva upp din cardio rutiner. Du kan också utmana dig själv med andra typer av cardio som dans, aerobics, spinning, och cycling.Away med Socker: Även om du kanske har en mycket god och hälsosam kost plan, det kan vara små mängder socker spela förödelse med din Fettminskning. Socker är mycket lätt lagras som fett, så du måste se till att du bränner dem nästan genast. Du kan ha en liten chokladkaka innan du går jogging, eller unna dig socker i ditt te om du ska använda energi under day.
Eat Mer Vikt Mindre: Även om det kanske låter omöjligt, du kan faktiskt äta mer och förlora magen fett i processen. Men jag menar att äta mer kalorier menar jag äta flera gånger om dagen inte. Mindre måltider äts oftare kommer att hjälpa till att hålla din ämnesomsättning revved upp och kan hjälpa dig att bränna fler kalorier. Naturligtvis har du att titta på vad du äter och försöka göra dina måltider med låg fetthalt mejeri, fullkorn, magert kött, frukt och grönsaker. Sikta på ca 300 400 kalorier i dina viktigaste måltider och 3 mellanmål på 100 200 kalorier each.
Belly fett är precis som alla andra fett på kroppen och allt fett kommer att svara med samma tekniska metod. Grejen med magen fett är att det är oftast mer tät och kan verka som om det tar längre tid att bränna bort brinn