Energi mat inkluderar pasta och frukt men begränsa ditt sockerintag, särskilt efter träning. HGH kommer att använda naturliga sockerarter för att stimulera din kropp under träning och proteinet efteråt är kritisk i recovery.Protein går också mot testosteronproduktion, en viktig del inhealthy stark kropp. Testosteron kommer att ge dig en större känsla av energi och kommer att förbättra muskeltillväxten. Din kost bör passa din livsstil för så dont worry om det finns ett par av laster, se bara till att du använder dem som belöning för din efforts.2.
Regelbunden, men effektiv exerciseExercising är en viktig del av en HGH program. Håll det varierad och intensiv för att utmana din kropp. Ju mer du utmana dig själv desto svårare din kropp kommer att arbeta för att uppfylla dina krav, vilket ökar din fettförbränning eller muskel building.Exercising att finnas utanför dina gränser dock. Tryck aldrig dig själv och skaderisk eftersom det är kontraproduktivt. HGH stärker benstomme och leder men du shouldnt mer än göra exercise.3. Drick mycket vatten.
Din kropp behöver mycket vatten för att korrekt fungera och dricka cirka fem liter om dagen kommer att ge din kropp rätt mängd vätska för att stanna hydratiserade. Alltid dricka före, under och efter träning för att förhindra ytterligare uttorkning. HGH är ett bra sätt att ge din hud med rätt vätskor att hålla det friska och se till att det finns vatten tillgängligt för din kropp är viktigt. Vatten används också i muskeltillväxt och repair.4. Upprätthålla en vanlig sömnmönster.
De flesta av dina organ reparationer utförs när du sover och det är alltid viktigt att få tillräckligt med sömn för att hålla sig frisk och slå trötthet. HGH hjälper dig att sova men framför allt kommer att hjälpa din kropp återhämta sig medan du sover. Undvik socker innan du går till sängs eftersom dessa kommer att lagras som fett istället för brända. Ät en protein bas middag minst en och en halv timme innan bed.5. Spela din ProgressIf