Melatonin kan hjälpa till med sova, minne och mer

Melatonin är ett hormon som utsöndras i tallkottkörteln i hjärnan som hjälper till att reglera andra hormoner och underhåller kroppen s dygnsrytm. Detta hormon hjälper också styra tidpunkten och frisättning av kvinnliga könshormonerna. Melatonin har visat sig stimulera celler som kallas osteo blaster som främjar bentillväxt som kan vara bra för kvinnor i menopause.

Research visar att efter melatonin administreras till ADHD-patienter; den tid som behövs för att somna reduceras signifikant och detta tyder på ett snabbt frigör melatonin kan vara mer effektiva än formuleringar med fördröjd frisättning för sömnrelaterade betingelser. Forskarna tror att melatonin nivåer minskar när vi åldras. De teoretiserar också att du kanske kan hjälpa processen tillsammans genom att ta en melatonin tillägg på tider då det skulle släppas naturligtvis beroende på din nya tidszon eller arbetsplan, men detta kan variera från person till person och från dag till dag.

Det har rapporterats att detta hormon kan återställa kroppens åldrande klocka, återvändo tidens tand. Forskning om melatonin fortsätter och med den är kunskap ökar om funktioner melatonin i kroppen och effekterna av melatonin supplementation.Insomnia är en sömnstörning som kännetecknas av en oförmåga att sova eller att förbli sovande under en rimlig tid under natten. Sömnlöshet är en av de vanligaste sömnstörningar som påverkar amerikanerna idag. Låga nivåer av melatonin hos människa har associerats med sömnlöshet och får stöd i vända denna sömnstörning.

Flera humanstudier rapporterar att melatonin tas genom munnen innan läggdags minskar den tid det tar att somna hos äldre personer med insomnia.The första publicerade bevis för att melatonin kan vara användbara vid Alzheimers sjukdom var demonstrationen att neuro hormon förhindrar nervcellsdöd orsakas av exponering för amyloid beta-protein, ett neurotoxin substans som ansamlas i hjärnan hos patienter med sjukdomen. Detta hormon kan bidra till att bromsa åldrandet som well.

Aging är en komplex fysiologisk process som involverar ett antal biokemiska reaktioner, med molekylära förändringar som manifesteras i singel celler en biprodukt av dagliga driften. Åldrande är förknippad med en nedgång i immunförsvaret påverkar också det medfödda immunförsvaret. Åldrande kännetecknas av oordning av dygnsrytmen som orsakas delvis av den progressiva nedgången i aktiviteten av tallkottkörteln i slutändan leder till tallkottkörteln failure.

Many forskare tror att melatonin nivåerna är r