Livsmedel som hela vete pannkakor, fisk tacos, kyckling och andra är vanliga måltider för Britney. Jag läste att hon ger sig själv en fuska dag i veckan där hon kan äta vad hon vill, vare sig det är sant eller inte, det är för vissa människor inte en dålig idé, om du har egen kontroll att göra det bara en dag i veckan . Jag kan inte vara bra för dig att låta dig fuska för en hel dag. Kanske en måltid i veckan skulle vara bättre. Hon är också dricka mycket vatten och hålla sig borta från höga söta drycker som soda.
Now även Britney har en personlig tränare, kan något som inte alla har råd med, när det kommer till kritan, hon gör övningarna, och det är det som betyder . Hon arbetar ut 5 gånger i veckan under minst 60 minuter, ofta gånger mycket längre. Löpning är en stor del av hennes övningar. Hon kommer att tillbringa 50 eller mer av hennes tid igång. När hon lyfter hon använder mycket låg vikt. Detta är att hålla sina muskler lutar i stället för sammanslagningen högst. En hel del reps med lite i vikt är hur hon uppnår detta. Hon kommer att göra hundratals crunches en dag när man arbetar ut hennes mage.
Magen är utan tvekan den viktigaste funktionen hon så hon tillbringar mycket tid att fokusera på hennes stomach.When du tränar du behöver veta vilka områden du vill rikta och om du vill bulk upp eller få magert. Anpassa din träning precis som Britney har gjort för sig själv. Om du problem område är benen, sedan kör och bantning benövningar är vad du behöver fokusera på, likaså om dina problem områden är dina armar eller mage eller något, fokusera din träning och du kommer att se bättre results.Lastly Britney passar in som mycket vila som möjligt.
För henne kan detta vara svårt eftersom hon är en entertainer och hennes schema är löjligt. Resten är oerhört viktigt när man försöker att uppnå de träningsmål du har. Dina muskler utvecklas och växa 50 mer när du sover. Att vila är som en kompressor för dina muskler, så inte över ser r