Dessutom behandlingarna i allmänhet inte sker i den typ av scenario där mottagaren lägger helt enkelt tillbaka och njuter av massage i en passiv, nästan sover liknande tillstånd. I själva verket är några av de tekniker som inte utformad för att vara alls avkopplande (beroende på vilken typ av sport massage) men kan tillämpas med avsikt att aktivera idrottsman och kan vara ibland obekväma eller ens i sällsynta fall, något smärtsamt. Detta betyder inte att idrotts massage aldrig är avkopplande, njutbara upplevelser.
Det beror helt på hur sport massage som används och det bakomliggande syftet bakom det. I vilket fall som helst, de över alla fördelarna med regelbunden sport massage med kvalificerade terapeuter uppväger någon fysiskt obehag som kan uppstå under behandling. Terapeutisk sport massage förespråkas för alla idrottare från amatör del timers till allvarliga proffs eller någon som önskar att upprätthålla en sund, smärta och skada fri kropp och en sund, lugn mind.
Types av sport massage: Warm UPA värma upp eller pre event massage är en mer kraftfull, relativt kort och snabbt tempo behandling i syfte att värma upp idrottare muskler som förberedelse för ett idrottsevenemang eller träning. Detta är fördelaktigt eftersom det ökar de tävlande rörelseomfång, hjälper cirkulationen, stimulerar produktionen av ledvätska och allmänt luckrar upp kroppen. En uppvärmning massage brukar undvika djup vävnad arbete, som kräver långsamma rörelser och mer tid, även om vissa utövare tekniker kommer att variera.
En pre sportevenemang massage bör vara en fysiskt uppfriskande, uppfriskande erfarenhet, men det kan också ha nytta av att hjälpa de tävlande mental avkoppling och focus.Cool downA svalna eller efter händelsen massage innebär en massage som sker inom 48 timmar efter en händelse eller träningspass och är i allmänhet att hjälpa kroppen i sin återhämtningsprocess från stam, ansträngning eller eventuella skador. Det är viktigt att notera att massage bör inte applicera