Men om du trodde allt du fick höra då du skulle aldrig äta något så här är några av de myter och sanningen bakom dem för att hjälpa dig! Myth # 1Carbs är dåligt för dig I själva verket kan inte äta kolhydrater gör dig otroligt svag som en följd av den mycket funktion de ska tjäna. Kolhydrater ger dig energi och därmed kan hjälpa dig att gå ner i vikt genom motion. Du bör hålla sig till att äta allt med måtta istället för att klippa en av de största grupperna av livsmedel av dina diet.Myth # 2AII bantningspiller och kosttillskott är dåliga De är absolut inte.
Sant, det finns vissa kosttillskott som inte fungerar alls och andra som kan göra dig oerhört sjuk. Men om du väljer en med alla naturliga och alla säkra ingredienser, liksom Belissima Sim, då kan du få ett välkommet uppsving för att hjälpa dig att förlora weight.Myth # 3Den tyngre du är, desto färre kalorier du bör äta för att gå ner i vikt I själva verket, motsatsen är sann. Ju tyngre du är, desto fler kalorier du bör äta initialt få igång processen viktminskning.
Naturligtvis ska du klippa din kalorier ner att flytta några överskjutande pounds, men om du är en storlek 18 då du kommer att behöva äta mer kalorier än en storlek 8 när du vill gå ner i vikt. Du kommer att behöva fler kalorier för att börja bränna fett och metaboliserar maten innan du skär ner dem gradually.Myth # 4You förlora de flesta av din vikt inom den första månaden för att starta en diet Detta är inte fallet eftersom din kropp behöver tid att anpassa sig till en livsstil förändras och kan inte förväntas att börja bränna överflödigt fett inom en så kort tidsperiod.
Vissa människor upplever betydande viktminskning under den första månaden, men det bör vara en stadig nedgång i vikt för att undvika risken att få betydande damage.Myth # 5You behöver inte träna om du går på ett lågt kaloriinnehåll eller låga kolhydrater diet Detta är den värsta myten om allt eftersom det ger människor en ursäkt att inte utöva men om du vill gå ner i vikt och behålla den då du absolut måste