utöva. Det yttersta målet att utöva är att tona upp dig och skick din kropp att hålla vikten av. Att äta mindre eller äta hälsosammare kommer inte att hålla vikten av på obestämd tid. Dessutom, när du blir äldre fördelarna med att utöva överträffa någon vikt mål, eftersom det hjälper till att hålla dina ben och muskler starka och i perfekt form och därmed eliminera risken för artrit, reumatism, svaga härd muskler och andra hälsorelaterade frågor. Omdömen
