Hur man påskynda ämnesomsättningen

pens celler och organ bara för att upprätthålla deras dagliga funktioner.Den andra komponenten arbetar med hastigheten på din ämnesomsättning är mängden motion eller fysisk aktivitet som kroppen deltar i på dagligen.Arbetet minsta inflytande på din ämnesomsättning är de kalorier som bränns medan smälta och absorbera mat. Som energi brinnande källan för din kropp, är det graden av din ämnesomsättning som påverkar mängden och hastigheten vikt lost.

Increased fysisk aktivitet kan bryta Metabolic Viktminskning PlateauIf du redan är fysiskt aktiva och har börjat att uppleva en viktminskning metabolism platå, är det viktigt att utvärdera din nuvarande träningsprogram. Ändra rutinen är ett mycket effektivt vikt för att eliminera den metaboliska viktminskning platå. Med hjälp av vikter när hon gick, att byta från en aerob program till en krets träningsprogram eller öka antalet uppsättningar per övning kommer varje hjälp att öka bodysmetabolismen och besegra viktminskning metabolism plateau.

Building Muscle Mass kommer att kämpa Viktminskning Metabolism PlateauBuilding muskel massan är hemligheten till en snabbare ämnesomsättning, som muskler bränner mer kalorier som fett. Det är ett bevisat faktum att muskler faktiskt bränner 90 procent mer kalorier än fett. Helt enkelt lägga små vikter i din dagliga träning, kommer du att öka den totala muskelmassa i kroppen och din ämnesomsättning kommer att öka. Det är lika enkelt som att lyfta små vikter medan du tittar på tv, denna lilla extra aktivitet två eller tre gånger i veckan kan öka din ämnesomsättning.

En tillsats av tre till fem pounds av muskler för att din kroppsvikt kan leda till en ökning med 100 250 extra kalorier bränt varje dag. Detta steg kan innebära en stor skillnad i din kamp mot viktminskning metabolism platå. Om du lyfter vikter för närvarande och har nått en viktminskning metabolism platå, något öka mängden vikter lyfts och du kommer att uppleva ett genombrott i din ämnesomsättning viktminskning platå. Omdömen