erad är också en del av en viktminskning regim. Åtta glas om dagen, som ett minimum skulle få dig att känna fylligare (med allt vatten du drack) och samtidigt skulle din uthållighet ökar som well.5. Ställ en kedja av små mål att uppnå. Om du tror att du inte kan hantera ett mål som äter morötter för middag, sedan nöja sig med mindre, lättare förda mål som Undvik att äta choklad i kväll. Att göra detta gör uppgiften att förlora vikt enklare och mer hanterbar.
