Detta är enkel matematik, om du kan bli av med 1-3 procent av kroppsfett per vecka, som du förlorar ditt procentsats kan förbli densamma, men det faktiska beloppet du förlorar kommer att vara mindre eftersom du har mindre att förlora. Om det visste inte fungerar på det sätt som du skulle gå ner i vikt tills du var inte mer vad du egentligen LosingIn tiggeri, många dieters som använder ohälsosamma metoder förlorar! Mestadels vatten som står för de stora förluster. Man kan faktiskt torka till osäkra nivåer som orsakar sjukdom, huvudvärk, illamående och många andra oönskade symptom.
När re hydrerad, kommer tillbaka vikten och några extra fett eftersom kroppen trodde du var svältande och gjorde metaboliska justeringar för att spara allt. Detta är början på ändlösa Yo Yo bantning som är så utbredd bland människor today.A mer rimligt ApproachIt är mycket bättre att ställa upp ett mål att förlora en viss vikt utan tidsbegränsning. Till exempel varför inte planerar att förlora 20 pounds och använda en hälsosam kost för att nå det målet så att du kommer att kunna hålla fettet bort för gott. Vad spelar det för roll om det tar veckor eller månader, så länge målet förverkligas.
Många vill gå ner i vikt för att se bra ut för ett speciellt tillfälle i 10 dagar eller 20 dagar men denna typ av tänkande kommer att ställa dig upp för misslyckande. Men om du gradvis gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt du kanske inte där du vill vara i 10 eller 20 dagar, men när du når din målvikt och stanna där du kommer att vara perfekt för resten av din speciella occasions.Weight Hantering en Way of LifeKeeping din vikt där du vill att det är en livstid aktivitet. Det är mycket bättre för dig om du får önskad vikt och stanna där än Yo Yo diet för resten av ditt liv.
Viktkontroll handlar om hur många kalorier du tar i verserna hur många du bränner varje dag. Om du arbetar med ett överskott går upp i vikt, ett underskott som du bantar. Rätt balans eller lika mycket på båda sidor och du förbli densamma. Du