Hur kan jag gå ner i magen fett

? Att förlora magen fett och få platt, tonas abs kanske låter som en dröm. Är du kanske en av dem som gör hundratals crunches varje dag, utan något resultat? Ni säger att det är omöjligt att det irriterande påse? Tja, skulle det bero på att du går om det på fel sätt. Tyvärr kan du inte kan rikta ett område, abs till exempel, och hoppas på att gå ner i vikt runt midjan. Du måste titta på din kropp som en helhet, och behandla den som sådan. Du kommer inte att kunna få en platt mage genom att endast göra crunches. Arbeta ut några ab övningar kommer att göra underverk för dig.

Men inte komma in i gamla hjulspår, och fortsätta med dina miljontals crunches. Prova något nytt, som V-Sit, Cykel Crunches eller Toe Höjer. Det är bättre att göra övningar som fungerar din kärna, eftersom det innebär mer av dina muskler. Eftersom du använder mer muskler, du bränner mer fett. Dessutom, var inte rädd för att använda vikter när du tränar. Du kommer inte sluta se ut som Hulken. Muskelvävnad bränner fett även när de vilar. Så mer muskler betyder mer fett bränns, och magen fett kommer att sakta försvinna. Få din puls upp i ca 30 minuter om dagen.

Här kan du vara lite kreativ; du behöver inte gå till gymmet för detta. Ta trappan istället för rulltrappan eller hissen. Ta en promenad på morgonen. Du kommer att lista ut det. Din kropp behöver balans. Så om du bara arbetar din abs, men inte din rygg, kommer du bryta balansen i din kropp, och du så småningom kommer platå. Så fungerar alla dina kroppsdelar, och du kommer att se mycket bättre resultat. Diet Utbilda dig själv om vad din kropp behöver för att fungera optimalt.

Om du äter mycket skräpmat och socker, och dricka mycket läsk och öl, kommer du att fastna med din påse för resten av ditt liv. Låt dig inte luras av faddieter, och magiska piller. Om du vill ha en snygg kropp, det finns ingen quick fix. Gör färsk frukt, grönsaker och magert kött en stor del av din kost. Och dricka vatten istället för läsk. Svälta dig själv aldrig, även om du försöker gå ner i vikt. Den goda nyheten är att du ska skämma bort dig själv då och då. Om du ständigt förneka sig själv allt som är trevligt, kommer du förmodligen inte att kunna behålla din diet.

Sist men inte minst, ha tålamod. Midjan området är det sista området din kropp kommer att gå ner i vikt från. Men om du inte ger upp, och hålla fast beslutna att förlora magen fett, kommer att se goda resultat snart. Omdömen