Även de som tror att de åter förbi omsorg (eller hjälpa) bör uppmuntras att vara aktiv enligt resultaten av denna studie. Denna studie talar om vikten av människor som är överviktiga, även kraftigt överviktig, att uppmärksamma det faktum att öka sin aktivitet även lite kan göra sina dagliga liv bättre, säger Dr Martin Binks, forskningschef för Duke Diet och Fitness Center, ett bostadsområde viktminskningsprogram vid Duke University Medical Center.
Grundades 1969, är hertigen Kost och Fitness Center en av USA: s längsta kör behandlingshem för personer som arbetar med övervikt, en stillasittande livsstil och tillhörande hälsoproblem. Dr. Binks och hans team såg på förhållandet mellan aktuell aktivitet och livskvalitet i cirka 1.200 strängt obese män och kvinnor som trädde hertigen viktminskningsprogram. Dessa ämnen var 100 pounds övervikt och i deras pre utvärdering av programmet rapporterade att de var aktiva i nästan en timme i veckan. Livskvalitet och enkel dagliga livet också noted.Even denna mindre aktivitetsnivå inneburit fördelar.
Försökspersonerna kände better.the studiedeltagare gjorde t tänker träna utan bara vara mer aktiv som en del av vardagen. Vänster obehandlade, fetma kan, och ofta gör, leda till dålig hälsa. Men bortom bördan på din kropp, är så tung öppnar dig upp till självkänsla utmaningar som att känna ointressant, liksom illa dolt sociala stigma av att vara så överviktig. Och om, som så många människor, ska du försöker gå ner i vikt och misslyckas, ska du sannolikt skylla dig själv en annan sak säker på att sabotera din confidence.
What du måste förstå är att problemet med fetma är i odds 95 av dem som hantera att förlora extra vikt återfå alla de förlorade inom 5 år. Tänk dig allt detta arbete och vara tillbaka där du började på bara några år? Istället, många i vården pekar ut (och det med rätta med tanke på skyhöga fetma) att behandling med fokus på kost och att uppnå en idealvikt ... i stället för att leva ett lite varstans hälsosam livs