Den betraktas av många en låg påverkan, eftersom golfare rida vagnar eller bara promenad. Till skillnad från sporter som fotboll där du behöver för att köra. Kräver dock golf repetitiva rörelser. Den repetitiva rörelser av golfsvingen kan påverka hela kroppen. Gungan kräver ett stort mått av rörelse för att åstadkomma korrekt. Den repetitiva svängande rörelse kan orsaka rygg, axlar och nacke. Detta är särskilt möjligt med liten eller ingen varm up.The golfsving när det görs utan tillräcklig uppvärmning faktiskt kan orsaka skador på muskler och senor.
Uppvärmning bidrar till att öka elasticiteten i muskelvävnad. Detta bidrar till att öka din rörelseomfång. Golfsvingen har en mycket lång rörelseomfång. Lossa upp muskler och senor med en massagestol kan vara effektivt för att öka blodflödet och få din kropp started.If du ryggmusklerna är inte flexibla, då din sving kan drabbas på motsvarande sätt. Tänk på förslaget om förberedelse. Bågen som golfklubben behöver göra är en lång rörelseomfång. Du måste placera dina fötter, axlar och huvud rätt att få en bra, konsekvent sving. Allt är relaterat.
Om du har tillbaka obehag eller täthet, då din sving kommer att vara avstängd när well.Prior till din nästa golf utflykt, prova en enkel värma upp rutin. Din uppvärmning bör innehålla grundläggande stretching. Sträck ut benen, armarna och överkroppen. Du vill få dina muskler flexibel rörelser du gör när du golf. Du kan gå en kort promenad för att få blodet flyter och plocka upp din puls. Detta hjälper till att få näringsämnen flödar till dina muskler. Se till att du värma upp med start 30 minuter innan du spelar. Du vill inte börja för tidigt att värma up.
Shiatsu massage är ett utmärkt sätt att få en uppfriskande värma upp. Shiatsu värmer effektivt upp musklerna, ökar blodflödet och öka vakenhet. Några av de ledande tillverkarna av massagefåtöljer som Panasonic, Omega och Sanyo har shiatsu massage. En mycket effektiv modell av