Lätt Måltider för New Moms

iders.Chocolates ger dig snabba kalorier och en omedelbar hiss. Undersökningar har visat att mörk choklad innehåller 70% kakao nivå och höja serotoninnivåerna och är gott humör hissar. Omdömen

7.Vital Vitaminer Omdömen

Glöm inte de viktiga vitaminer i din kost regim. Du bör ta en hel del gröna grönsaker och frukter. Kosttillskott kan också tas som järn, kalcium och vitamintillskott. Vitamin A, C och E är oerhört viktigt för hjärnans functioning.Take dem i din kost eller kosttillskott. Omdömen

8.

Undvik frestelsen att dieten Omdömen

vid amning barnet, är bantning inte alls tillrådligt. Du måste ta hand om dig själv och barnet så aldrig diet under denna tid. Viktökning under graviditeten kan kasta senare. Omdömen

Att ta hand om det nyfödda barnet i sig är ett heltidsjobb. Det kräver mamman att vara friska både fysiskt och mentalt för att vackert hantera barnet. Nyblivna mammor bör ta hand om sin hälsa, eftersom då de kommer att kunna ta hand om de små. Omdömen

Njut av att vara en frisk mamma! Omdömen