Oordning ägg Fylld Mini Brioches
Mångsidig, värde för pengarna ägg är en stor källa till protein, järn och vitaminer. I själva verket den genomsnittliga äggulan ger 1,2 g av järn som är så mycket som en lamb chop eller fyra torkade aprikoshalvor
Ingredienser:.
4 Mini Brioches eller bröd Rolls
30 g smör Omdömen 4 Ägg Omdömen ½ Cup grädde Omdömen nymalen svartpeppar (på säsong) Review flingsalt (till säsong )
Metod:
- Skiva toppar utanför 4 mini briocher eller bröd rullar och ösa ut centra Omdömen
- Sitt briocher på att betjäna tallrikar Omdömen
- Smält 30g smör i en non-stick stekpanna på medelvärme Omdömen
- I en medelstor bunke eller kanna spricka öppna ägg, sedan lägga i ½ kopp grädde och vispa ihop
- När smöret har smält och börjar fräsande häll äggsmeten i den non-stick stekpanna och stek under omrörning tills äggsmeten är bara ställa Omdömen
- Spoon de kokta äggröra i de förberedda briocher
- Strö nymalen svartpeppar och flingsalt till smak och servera genast
Servering:
- Serverar 2-4 Omdömen
- Överväg garnering med finhackad persilja eller toppad med riven ost Omdömen
- Eftersom ironin äggen är mest effektivt absorberas när det konsumeras med C-vitamin har ett glas apelsinjuice att tvätta din oordning ägg fyllda mini briocher Omdömen
