coconut ris med räkor är en bra Wok meny, som inte är kryddig och mycket frisk om vi tittar på näring. Den näring är uppdelat på 65% Kolhydrater, 20% protein och 14% fett. Det tar cirka 30minutes att laga mat. Omdömen
Coconut ris med räkor (4 personer)
Innan du börjar se till att alla nödvändiga livsmedel avfrostas om de har varit i frysen, är purjolök skärs ut i tunna ringar och att mango skärs ut i små block. Omdömen
En del OneBoil riset i en kastrull med 6 dl vatten i 10 minuter, eller tills riset är klart. Sedan rör i kokosmjölk och sätta potten tillbaka på mycket låg temperatur i ytterligare 15 minuter med locket på. Rör om med en gaffel. Omdömen
Part Two Värm upp oljan i en wok och stek purjolöken i 2 minuter och sedan ta bort dem från woken.
Scoop i räkor så de får värmas upp i cirka 2 minuter sedan lägga ärtorna under omrörning och woken är vid kokpunkten. Lägg sedan till igen purjolök tillsammans med mango och ta upp temperaturen igen till kokning under omrörning i 2-3 minuter. Omdömen
Tredje delen Lägg coconut ris till woken och blanda det. Servera på menyn i 4 djupa tallrikar eller skålar Omdömen
Om du gillar andra menyer som innehåller kokos, gärna ta en titt på min andra recept. Kycklingbröst i kokosmjölk med cashewnötter.
Omdömen