5) ashwagandha (withania somnifera), örten känd som Winter Cherry i väster, har flera positiva egenskaper för det mänskliga systemet, bland annat behandling av gemensamma smärta. Den kan användas som en hälsosam dryck. Dricka svart körsbärssaft, blandas i ett glas vatten, minst två gånger om dagen har visat sig vara fördelaktig för befrielse från ledvärk. Omdömen
6) dricka en blandning av två teskedar citronsaft och en tesked honung i en kopp varmt vatten, två gånger om dagen, är bra för att bota ledvärk.
En blandning av äppelcidervinäger och honung upplöst i ett litet glas med varmt vatten ger också ett bra resultat Omdömen
7) Massera med blandade eteriska oljor bidrar i hög grad att få befrielse från ledvärk. Sex droppar Kamomill eterisk olja kan läggas till fyra uns av någon av Carrier oljor, såsom Soya, Sesam, avokado eller mandelolja, och kan användas för att massera. Omdömen
8) Den blandade oljan ovannämnda kan också användas för att ta varmt bad. En blandad blandning med två delar av ren olivolja och en del av fotogen gör en underbar salva att bada drabbade lederna.
Omdömen
9) Ayurveda är väldigt noga upprätthålla balansen mellan vata, pitta och kapha, de tre humors av kroppen. Den säger att om denna balans går förlorad det leder till sjukdomar. En dålig matsmältning är den största boven i dramat av denna obalans, vilket resulterar i ansamling av toxiner i kroppen. Förstoppning kan förvärra ledvärk. Därför livsmedel som är svåra att smälta måste undvikas och fiberrika livsmedel ska ingå. Omdömen
10) Yoga och motionstekniker kan i hög grad bidra till att förbättra rörligheten, samt funktion, fogar i skelettet.
Regelbunden stretchövningar och avslappningsteknik, kombinerat med yoga och meditation, är också fördelaktigt Omdömen
Resurs. Fri ayurvediska encyklopedin Omdömen
Kerala Ayurveda Yoga Treatment