Graviditet kan vara en av de mest spännande och uppfyller tider i en kvinnas liv. Glädjen i att föra en annan människa i världen skapar en enorm känsla av belåtenhet och förväntan, men det är också en tid av stor fysisk och känslomässig omvälvning. Tillsammans med motion, bra kost och vila, kan eteriska oljor spela en viktig roll i att hjälpa en kvinna hantera stressiga nio månaderna av graviditeten, smärtan av arbetskraft och postnatal återhämtning.
Ryggvärk Omdömen
Den nedre delen av ryggen regionen tar en hel del påfrestningar under graviditet, och kommer att gynnas av en fast massage med fyra droppar vardera av lavendel och sandelträ i två matskedar basolja. Sex droppar av lavendel i badet kommer att bidra till att lugna bort värk.
graviditetsillamående Omdömen
Ät lite och ofta under dagen, undvika skräpmat och tunga måltider sent på natten. Välj färska livsmedel som är fria från konserveringsmedel eller kemikalier.
Prova örtte infusioner såsom kamomill, pepparmynta eller apelsinblomma, som är bra för matsmältningen.
Halsbränna Omdömen
Undvik tunga måltider och särskilt rik, kryddig mat. Pepparmynta te infusioner hjälpa, och du kan gnugga solar plexus med en blandning av två droppar vardera av citron och pepparmint eteriska oljor i en matsked basolja.
ömma bröst
Dessa behöver extra omsorg och uppmärksamhet under graviditeten när de expanderar.
Använd mild massageolja med ros och orange, tre droppar av varje i en matsked av sötmandelolja; eller om brösten är svullna, göra en cool komprimera med hjälp av rosenvatten och plats över brösten samtidigt ha en eftermiddag vila. Sötmandelolja på egen hand är utmärkt för ömma, spruckna bröstvårtor under amning. Använd aldrig rena eteriska oljor på brösten under denna period eftersom de lätt kan överföras till barnet medan utfodring.
Förstoppning Omdömen
Se till att din kost innehåller massor av färsk och fiberrik mat och drick rikligt med stillastående vatten.
Spänningar kan också vara en bidragande faktor, så prova en avkopplande bad med tre droppar av lavendel och fyra droppar ros. Massera magen och korsryggen med en blandning av fyra droppar kamomill eller orange i en matsked basolja.
sömnproblem Omdömen
n de sista månaderna av graviditeten, med barnet sparkar och andra obehag, är det ofta svårt att få en god natts sömn.
En avkopplande bad med neroli och ros är lugnande, och du kan lägga till ylang-ylang för sin lugnande,