hälsporre är onormala utsprång kommer ut från hälen. De orsakas av en inflammation i ligament och de kan vara mycket smärtsamt och oroande. Övertidsarbete senor i hälen område leder ofta till detta tillstånd; det är därför det påverkar aktiva personer eller idrottsmän. I svåra fall hälsporre endast kan avlägsnas kirurgiskt, men det är inget lätt eller trevlig. De flesta läkare bara rekommendera operation om inget annat fungerar.
Det finns ett par huskurer på hälsporre som du kan prova att få lindring och även om vissa av dem kan ta ett tag innan han blev effektiva, de är värt den tid och ansträngning. Huskurer brukar fokusera på att minska inflammation i ligament och därmed smärta i samband med det. Ett av de bästa sätten att göra det är att bära ortopediska formar. Du kan köpa dem över disk och efter placeras under hälen, de kommer att minska smärtan kändes när man går. Det är helt unadvisable att gå barfota eftersom detta kommer att gälla lite extra press på dina ligament.
Om du inte har ortopediska formar, innan du köper dem, använd skor som har en en tum hög klack. Detta är ytterst smärtsamma på morgonen, efter ligamenten har kontrakt över natten. Andra huskurer på hälsporre som är tänkta att göra gå enklare inkluderar bär en fot delad när du sover eller att tillämpa is förpackningar på det smärtande området. En delad fot kommer inte att tillåta ligamenten att kontakta och isen kommer att minska inflammationen. Istället för is förpackningar kan du också använda frysta flaskor med vatten och rulla hälen på dem.
Äppelcidervinäger och kål är andra välkända huskurer på hälsporre. Äppelcidervinäger måste tillämpas på ett papper skära i hälen form och detta dokument bör hållas på hälen i fem dagar. Färska kålblad är effektivt om du tänja din fot i dem dagligen. Massage rekommenderas också av läkare och du kan massera hälen med kokosolja, vilket gör en stor hem botemedel på hälsporre. Klorerat vatten minskar inflammation om du blöta fötterna i den och det bästa är att kranvatten innehåller vanligtvis klor. Du kan också njuta fötterna i boraxlösning och inflammationen försvinner inom några dagar.
Andra huskurer på hälsporre inkluderar dricka alfalfa te, äta mat rik på kalcium eller tillämpa linfrö förpackningar. Omdömen