Acne är den vanligaste hud problem i världen. Folk blir akne när talgkörtlar i huden överproducera sebum-en blandning av växer och oljor. Akne kan variera typiska tilltäppta porer till något mycket allvarligare där enorma gupp kluster runt ansiktet eller kroppen. Denna allvarlig typ av akne är typisk bland tonåringar eftersom det är den ålder då testosteron och hormoner utvecklas och överproducera talg.
Omdömen
Även akne är vanligast bland tonåringar, kommer vissa vuxna utveckla acne väl i sina sena tjugoårsåldern och början av trettiotalet till graden upplevs av personer i tonåren. Emellertid är denna typ av akne mer på grund av andra än hormoner faktorer. Dessa faktorer inkluderar födoämnesallergier, kosmetika, menstruation, preventivmedel och kortikosteroider. Omdömen
Trots vetskap många faktorer som kan bidra till acne i alla åldrar, det finns fortfarande några som klamrar sig fast vid den falska tron att acne orsakas av dålig hygien och dålig kost.
Ty hans är inte så, även om dessa dåliga livsstilsval kommer att göra akne värre. Så, om du plågas med akne försöka hålla sig borta från choklad, socker och stekt mat och prova att äta mer frukt och grönsaker. Här är några hälsosamma livsmedel näringsämnen som du kan ta eller äta för att hjälpa till att stoppa din akne: Omdömen
Vitamin B6 Omdömen
Vitamin B6 är en mycket bra näringsämne för personer som har akne. I själva verket har en brist på vitamin B6 (pyridoxin) associerats med akne.
Tillsammans med dessa data, hjälper Vitamin B6 för att behandla akne, särskilt hos premenopausala kvinnor. Det rekommenderas att du får 30 till 50 milligram vitamin B6 tre gånger per dag. Omdömen
E-vitamin Omdömen
E-vitamin är en annan bra näringsämne för att ta eller konsumera om du har acne problem. Vitamin E hjälper till att reglera vitamin A i kroppen och hjälper till att minska ärrbildning i huden. Du kan få E-vitamin i livsmedel som ägg, vetegroddar, mandel, fjäderfä, gröna bladgrönsaker och skaldjur.
Omdömen
Chromium Omdömen
Chromium visar sig vara potent mot bildandet av akne och tid igen. Krom hjälper till att behandla akne genom metaboliserar socker kroppen förbrukar; forskning visar att när socker inte metabolisera ordentligt kan det bidra till akne. Dessutom har olika studier visat krom att kraftigt minska infektioner i huden.
Tea Tree Oil Omdömen
Tea tree olja är en stor naturlig olja för akne problem.
Detta beror på att tea tree-olja är en stor desinfektions