Hur man undviker influensa Naturally

flesta vuxna behöver 7-8 timmars shut-eye per natt för att hålla sina sinnen skarpa och deras immunsystem stark. Om du är vanligtvis en bränna Midnight Oil, kan du vara kompromissa din hälsa. Skala tillbaka på projekt och tar tid att vila och ladda. Din kropp kommer att tacka you.Natural Flu Förebyggande Tips # 7 Avkopplande i en bastu kan bidra till att förebygga influensa genom att förbättra cirkulationen och uppmuntra kroppen att svettas ut gifter. De som inte kan tolerera en torr värme kan använda en ångbastu med samma effect.

Natural Flu Förebyggande Tips # 8 Överdriven alkoholkonsumtion vrak förödelse på levern, kroppens primära filtreringsorgan. Om kroppen inte kan filtrera bort gifter snabbt nog, kommer de att finnas kvar, orsakar infektion och kompromissa immun system.Natural Flu Förebyggande Tips # 9 Minska stress är mycket lättare sagt än gjort. Om du har en högtrycks jobb och /eller flera familjeansvar, se till att schemalägga några "you-tid" i din rutin. Få en massage, ta ett yogapass eller gå på gym för att hjälpa din oroliga sinne lugn och åter centrum.

Studier visar att lugna människor njuta mer hälsa och välbefinnande än deras betonade counterparts.Natural Flu Förebyggande Tips # 10 Under kalla och influensa säsong, kan ditt immunförsvar kräver en extra infektionsbekämpande uppsving. C-vitamin, zink, echinacea och Astragalus alla har utmärkta naturliga immunsystemet bärande egenskaper. Det är viktigt att notera att Echinacea är inte användas för några längre än två veckor åt gången. Dessa tio tips bör hjälpa dig att undvika både influensa och skottet denna säsong.

Och så långt som en strumpastuffer går, det finns gott om andra presentkort att välja mellan.

För mer naturlig hälsa tips besök, www.itoldyouiwassick.info Omdömen