På senare tid jag har pratat en hel del om fasta och hur stort det är för att förbättra din hälsa. Det är verkligen fantastiskt vad våra kroppar kan åstadkomma i vila och få chansen att läka. Omdömen
Så nu är du förmodligen tänker att fastan låter som bara sak du behöver för att äntligen uppnå optimal hälsa, eller hur? Svaret på alla dina hälsawoes, eh? Omdömen
Inte nödvändigtvis ... Omdömen
Fastan är inte en mirakelkur Omdömen
Fastan är bara ett verktyg. Det är en välbehövlig vila som gör att din kropp att göra allt den kan för att läka sig själv.
Omdömen
Ja, resultaten från fasta kan häpnadsväckande, särskilt för dem vana vid att den moderna medicinska modellen besatt "bota" vad plågar dig med piller (som egentligen bara tjänar till att lindra symptomen). Omdömen
Men det gör inte fasta mirakulösa. Omdömen
Fastan är tillfälliga Omdömen
Fastan under flera veckor kan bli kroppen av artrit, anemi, athereosclerosis, etc., men det kommer inte att göra dig ogenomtränglig för dessa sjukdomar evigt.
Du kan inte bara avsluta din snabbt och gå tillbaka till dina samma gamla vanor, förväntar sig "mirakulösa" resultat du fått för att fortsätta. Omdömen
Om du går tillbaka till dina gamla vanor, kommer dina gamla resultat tillbaka. Du måste ha en handlingsplan efter snabbt om du vill behålla alla dina underbara resultat. Omdömen
Kom ihåg att en snabb är kort. En typisk långsiktig snabbt på 21 dagar kan låta som en lång tid, men det handlar bara om 1/17 av ett helt år. Du tillbringar resten av året att äta, vanligen minst 3 gånger varje dag.
Omdömen
Är det inte vettigare att lägga en större investering i din kost och träningsprogram än en ynka tre veckors snabbt? Omdömen
Fasta och ätstörningar Omdömen
Som någon som kommer från en bakgrund av hetsätning och utrensning, jag måste säga att fastan är inte för människor som mig. Jag kan helt enkelt inte skulle ha kunnat fasta i mer än ett par timmar medan i kast av en diet-binge-diet cykeln.
Omdömen
Även blotta tanken på fasta skulle har skickat mig till galen omåttlig läge!
Om du befinner dig i kast med allvarligt ätstörningar, skulle jag föreslå något som ett besök i Banana Island (bananer och endast vatten) för en vecka eller två i stället. I grund och botten, du bara äta så många bananer som du behöver för att tillfredsställa dig.
Varje gång du är hungrig, äta mer bananer! Omdömen
De flesta ätstörningar härrör från en besatthet med bantning för vi