MANDEL Omdömen
En bra källa till vitamin B2 och E, som samt magnesium och zink och mandlar är mycket fett, men det mesta av fettet är omättat. De är mycket hjälpsamma för att minska stress och kan lätt ta din aggression ut. Så alltid hålla en förpackning på kontoret låda och njuta gräva dem medan du arbetar.
Omdömen
FISH Omdömen
Fisk innehåller stora mängder av vitamin B och framför allt tonfisk och lax är bra källa för att minska stress. Prova att äta fisk minst två gånger i veckan för att hålla en vakt på din stress. Det enkla sättet är att köpa tonfisk smörgås eller sallad tonfisk för din lunch och äta fisk regelbundet för att bekämpa stress. Omdömen
APELSINER Omdömen
Apelsiner är mycket rik på vitamin C. När du är stressad, din Kroppen frigör ännu mer fria radikaler än vanligt. C-vitamin bidrar till att hålla de fria radikalerna i schack, och reparerar kroppen.
I grund och botten, bidrar till att skydda kroppen från de kumulativa effekterna av stress. Således, lägga apelsiner i din dagliga kost är ett annat enkelt sätt att minska stress. Omdömen
gröna grönsaker Omdömen
Broccoli och andra mörkgröna grönsaker är kraftpaket av vitaminer som hjälper fylla våra kroppar i tider av stress. Många grönsaker innehåller kalium, vilket är bra för våra nerver och kan lugna dem. Hålla sig till en diet med gröna grönsaker är det bästa och enklaste sättet att få stress av ditt liv.
Omdömen
Alternativt kan du minska stress genom andra sätt som kan vara i form av att ta ett läkemedel, träna regelbundet, spelar med stress bollar, lyssna på musik, läsa eller spendera lite tid att njuta av din favorithobby. Så komma igång och få kontroll över ditt liv och njuta av det till fullo och säga adjö till stressen för evigt. Omdömen
Mannen med Bionic Bottom