Detta är nyckeln till att få ett liv som är mer frisk och lycklig:
1. En balanserad kost 2. Sport regelbundet 3. Meditation 4. tillräckligt med sömn och " bra sex "5. Positiv inställning Omdömen
Varför meditation ingår också bland de fem viktigaste är detta?
Meditation har varit känd och tillämpas av våra förfäder i "hög Civilization" från forna dagar, till exempel, den höga civilisation i Egypten, Kina, Aztec, december och Celtics i Europa.
Nyligen läkare i ett modernt sjukhus och i USA och Europa, såsom VA sjukhus och Kaiser Permanente sjukhus in i programmet av meditation som en kompletterande behandling för patienter, klienter.
meditation har bevisats i kliniska påskynda läkning patienter. Time meditation, är den mänskliga hjärnan i delstaten Alpha, och kroppen att göra programmet självläkande. Meditation är ofta betraktas som en återställningsknapp, där alla funktioner i vår kropp att sättas tillbaka normal igen, dagen efter beraktifitas. Dr.
Dekan Ornish, professor i medicin och en ledande hjärtspecialister i Kalifornien, USA, rapporterade att meditation är osäker viktigt i en integrerad vård.
Vissa metoder för meditationstekniker med användning Ovillkorlig kärlek även lägga förmånen är det dags att göra lite meditation. Foder med energin av villkorslös kärlek av den Allsmäktige Skaparen, din kropp kommer automatiskt självläkande process. Dessutom kommer ditt immunförsvar också ökas. Med immunförsvaret är bättre, kommer du inte att bli lätt att drabbas av sjukdomen.
Under meditation, är den mänskliga hjärnan att producera humant tillväxthormon (HGH) som arbetar förnya cellerna i din kropp bruten, så att tenderar att livet. Detta är orsaken till det mödosamma rutin, och sällan gör meditation oftast stress, har en mer positiv attityd, och automatiskt också mer hälsosamt.
Experter har också funnit bevis för att "bra sex" ger också samma effekt på människokroppen. Rutin beteende en sund relation med par kön den officiella 2 gånger i veckan kommer att göra dig mer hälsosamt och liv.
Den andliga, flitig folk Meditation rutin och också mer synliga inte rädd för att allt i livet, inklusive död. Meditation för att förbättra din andliga medvetenhet, så att "rädsla" är inte längre ett gissel som är skrämmande, så livet är automatiskt roligare.
Så vem vill leva glada, friska och hållbara ung, flitig Meditation bara 10-15 minuter om dagen, och regelbundet genomföra en sund