Ta en promenad! En rask promenad i ca 20 minuter kommer att återuppliva dig. Ingenting som en promenad i solen eller i den svala klara luften för att få puls upp och sprida din blodflödet. Många av oss sitter bakom ett skrivbord och vi arbetar långa timmar, vi sitter vid en dator, försöker. Vi don '; t får möjlighet att sträcka eller flytta om vilka får oss att känna lathargic. Få upp och flytta runt och du kommer att känna en skillnad direkt. Omdömen
Tapping.
Om du sitter bakom ett skrivbord som jag du inte; t får sträcka eller låta blodet flöda i hela kroppen kan detta orsaka en hel del problem för dålig hälsa. En är ditt hjärta. Tapping är en teqnique av stans som är accu tryck med dina fibgers och händer. Börja med huvudet och lätt knacka huvudet med dina fingertoppar. Flytta ner till axlarna och arbeta dig ner till under armarna, är denna del viktigt det är; s där lymfkörtlar är belägna. Tryck på strängen här och sedan under bröstet och på din mjälte och lever.
Nu börjar knacka hela vägen ner benen och komma upp till magen och ryggen, bakom låren och ben. Nu håller din högra arm, trycker med vänster hand hela vägen ner till tummen. Motsatt sida nu. Nu djupa andetag och borsta ner dina armar ben tillbaka bröstet magen lår, borsta det hela er all negativy och du kommer att känna strömförande uppdateras inom några minuter. Omdömen
Motion. Yoga, sparka boxningen, Elly dans, jogging, så länge du flyttar du spola ut gifter som gör att du känner dig strömförande. Ju mer du svettas ju mer du avgifta.
Motion frigör också endorfiner som är ett naturligt sätt att varva och det gör också att du känner dig mer levande. Omdömen
massage. Fördelarna är oändliga. De bort gifter, lugna och lätta sinnet och de är också ett bra sätt att återställa kropp och själ. De möjliggör en känsla av total serentiy som placerar dig i ett tillstånd av lycka. Massage hjälper smörj mucles och leder det spolar ut negativitet och gifter från lymfkörtlar. De tar också en trevlig frisk lyster till huden. Omdömen
Drick vatten med citron. Det spolar ut gifter. smakar bra.
Det är en immun booster, innehåller vitamin B för energi. Det lindrar också matsmältningsproblem. Det hjälper med en förkylning eller influensa. Lämnar huden ser strålande. Det; s perfekt för en halsont. Det gör du känner dig mindre trött och mer energi. Omdömen