Även om det kan är föreskrivas, om kroppen inte känner igen det, lägga till ytterligare kvantiteter är inte alltid en effektiv behandling. Även om receptbelagda läkemedel är inte alltid det bästa valet för typ II diabetes behandling, det finns definitivt många saker som en person med typ II diabetes kan göra på hans /hennes egen för att behandla typ 2-diabetes. Dess uppmuntrande att veta även om det är inte så enkelt som att ta tabletter eller piller, göra hälsosamma lifew stil förändringar i din kost och motion rutin är ett mycket mer kostnadseffektivt och långvarig behandlingsalternativ.
Även om det inte finns någon allmänt accepterad botemedel mot typ 2-diabetes, många läkare och forskare både inser den roll som kost och upprätthålla en lämplig kroppsvikt spela i att hålla sina patienter friska. Man bäst hanterar din sjukdom, efter en lämplig typ 2 diabetes kost är avgörande. Oavsett var du befinner dig i samband med diabetes 2, vare sig har just fått diagnosen, eller har levt med typ 2-diabetes för en stund, är det alltid en bra idé att ta reda på vilka typer av livsmedel har störst effekt på blodglukosnivåer .
Den mest användbara och enkelt sätt att göra detta är att uppmärksamma ett livsmedel glykemiskt index. Detta antal visar hur snabbt det behandlas av kroppen och därför hur mycket av en effekt det har på nivån på ditt blodsocker. Trots att minska högt glykemiskt livsmedel kanske inte är absolut nödvändigt, är det en bra idé att minimera dem om du kan och lära sätt att förhindra den stora insulin spik i samband med dem.
Till exempel, därmed förespråkar många Medicos att se till att personer med diabetes 2 se till att ständigt blanda en proteinrik mat tillsammans med en mer hög kolhydrater mat för att motverka den högre glycemic lasten av en carb-lastat livsmedel val. Ett annat bra tips är att se till att äta hela dagen regelbundet utan att gå för långt mellan måltiderna och att äta bara små till måttliga mängder mat vid varje måltid eller mellanmål. Lär dig me