De många positiva hälsoeffekterna av vitamin D

Det var bara ett par dagar sedan att jag lyssnade på min lokala närings radioprogram. Värd förklarade för publiken fördelarna med att ta höga doser av vitamin D. Han sade att det kan göra det och göra det. Den typiska närings hype jag hör överallt. Jag ville titta mer på det ändå. Han sade att människor behöver mer D3 på grund av vår brist på solexponering. Tillbaka i dag, skulle folk att spendera merparten av sin tid utanför och skulle få massor av vitamin D.

dag har de flesta av oss tillbringar vår tid inomhus och om vi går utanför, vi ofta sätta på solskyddsmedel som faktiskt stannar absorptionen av vitamin direkt. Jag gjorde en del efterforskningar på nätet och funnit endast information som backas upp hans påståenden. De flesta amerikaner är D3 bristfällig och i slutet av världen som vi känner den är över oss. Jag skulle behöva säga att jag är alltid mycket skeptisk när det gäller att ta vitaminer. Min tro är att du kan få tillräckligt med näring med en balanserad kost.

Gjorde grottmänniskor eller spartanska krigare ta några vitaminer? Jag tror inte det. Det betyder inte att vitaminer är dåliga, men jag tycker om att vara alla naturliga. Jag har svårt att ta smärtstillande för Guds skull. Det betyder inte att de inte fungerar. vill kämpa mot influensa? Läkare säger att D-vitamin kan vara ett viktigt vapen! Ännu bättre än en influensa skott!

Varför tar D? D3 hjälper kroppen i upptaget av kalcium.

Vår kropp producerar naturligt detta vitamin under exponering för solljus, utom i dagens ålder vi tillbringar större delen av vår tid inomhus och borta från solen. Dessutom tenderar vi att sätta på solskydd på grund av våra extrema rädsla för att bli sol brann. Ingen tycker om att solen brände! De solskydds blockerar kroppens från att producera D3 och så småningom blir vi bristfällig. Forskare säger nu att majoriteten av folk som inte komplettera med D3 är verkligen bristfällig.

Så vad är fördelarna med att ta detta stora vitamin? Väl här är en lista över möjliga krämpor har det visat sig förbättra

(Typiska resultat varierar uppenbarligen)