De många positiva hälsoeffekterna av vitamin D

ta uppemot 10.000 IE per dag om du vill ha också. I själva verket har vissa studier indikerat att du behöver uppemot 8000 IE varje dag för att ta med din D3 blodvärde upp till optimal nivå. Under vintern skulle vara en en bra tid att upp ditt intag något. När sommar- träffar bara gör ett försök att gå utanför varje så ofta. Gratis vitamin D alla! Det är en mycket säker vitamin och du borde egentligen inte behöver oroa sig för överdrift. Jag vet några fanatiker som tar 50.

000 IE per dag! Om du går galen och ta så mycket, att vara säker, läkare rekommenderar folk som kompletterar med högre doser av 10.000 IE och upp till har deras D3 blodnivå testas varje 3-6 månader. Du bör nog göra det till att börja med i alla fall, så att du kan se om du ens är bristfällig. Min moster hade alla hennes 5 barn testade och de var alla bristfälliga! Dess i slutet av världen som vi känner det! PrecautionsNot mycket säkerhetsrisker inblandade här. Har ditt blod testas var 3 till 6 månader om du kommer att komplettera med mer än 10.000 IE per dag.

Det kan vara en bra idé att få din blodnivå kontrolleras oavsett. Du kanske inte ens vara bristfällig trots allt. Vem vet. Om du tar massiva doser, gå till dang läkare innan du tror att 1 miljon IE per dag kommer att hålla dig ung för evigt. Jag säger inte att det wont men! Slut thoughtsI har märkt förändringar i mitt humör och energinivåer under hela dagen från att denna gudomliga vitamin. Jag var skeptisk i början, men jag höll mig ett öppet sinne och tog några tillskott för en månad direkt till forskning påverkar det hade på mig. Det fick mig att känna dig gladare och mer energisk.

Läkare överallt rekommenderar du komplettera och jag håller med dem. Det finns inget som att lyssna på AC /DC med några vitamin D3. Omdömen

Om du gillade den här artikeln kan du bokmärke på din favorit sociala medier site.Thanks! Omdömen

Vill du skriva häftiga artiklar som denna och få betalt för det? Gå Bukisa - dess snabb, gratis och roligt Omdömen

Se också:

Hur gå ner i vikt Cutting Kalorier Omdömen

Get Skinny och hälsosam In 5 enkla steg Omdömen

Har äta oftare Hastighet Metabolism

Grönt te viktminskning och andra förmåner

Page   <<  [1] [2] 

Naturliga sätt att sänka blod Pressure

• Remy hår och ditt hår Ersättare: Vad är fakta 
• Tips för att hantera hår Loss
• Fruktos i området för livsmedel att skylla på plats av chubbiness? 
• Ge dig själv en ny look med Löshår New York 
• Fördelar med Peanut Butter
• Vitaminer och mineraler som behövs för att förhindra håravfall 
• Hur gå ner i vikt? 
• Lägga till längre dagar på din Life
• Snabb Vikt Loss
• Är Acai Berry rätt för dig