Den mänskliga kroppen är som en bil eftersom skadliga avlagringar stapla upp och det kan snart skada ditt välbefinnande. Om du vill rensa datorn så fort som möjligt, en metod som du kan prova är tre dagars detox diet. För de kommande tre dagarna kommer du bara äta antingen frukt eller grönsaker. Dessa bör ätas råa så glöm matlagning det. Samtidigt bör du glömma att dricka kaffe, te eller läsk och har bara vatten eller juice som nyligen pressas. Så du kommer inte att känna hungrig, planera din meny så att du vet vad du ska tjäna till frukost, lunch och middag.
Om du tror att dessa inte smakar bra, bara hålla ett öppet sinne och vem vet? Du kan få gilla det. I varje måltid, inte bara hålla med en variant, men blanda andra liksom det kommer att se till att du får rätt mängd näringsämnen. Eftersom du kommer att behöva lite protein, lägga till några nötter och spirande bönor om du har dem i köket.
Ett exempel är att inkludera en kopp fullkorn som brunt ris tillsammans med bovete och sälja