Vitamin-D är en av de viktiga näringsämnen som krävs av den mänskliga kroppen och det är föregångaren för produktion av en viktig steroid hormon som kallas Calcitriol i kroppen. Vitamin-D fungerar i samförstånd med andra vitaminer och mineraler för att stödja en sund bentillväxt. Med andra ord, är mycket viktigt för mineralisering och de-mineralisering i kroppen vitamin-D
vitamin-D är en viktig faktor som reglerar normal celltillväxt och differentiering i hela kroppen.; Det är en nyckelfaktor för att upprätthålla hormonbalansen och för en fullt fungerande immunsystem.
Kalcitriol blir en integrerad del av alla celler och hjälper bygga och uppdelning av alla vävnader. Omdömen
Människokroppen kan inte syntetisera vitamin-D på egen hand. Men i närvaro av solljus, kan kroppen producera vitamin-D. Vanliga källor för vitamin-D i livsmedel inkluderar fiskleverolja, ägg, fisk etc.
Förhållanden som kan orsaka vitamin-D-brist
* Aging Omdömen
* Använda solkräm eller täcker alla kroppsdelar som förhindrar solljus inträngande i huden Omdömen
* mörk hud (mörk hud faktiskt producerar mindre vitamin-D) katalog
* Exklusiv amning av spädbarn
* Fetma
* njur- eller tarmproblem i kvinno
Symtom på vitamin-D-brist Omdömen
hypovitaminosis-D (Brist på D-vitamin) hos barn orsakar ett tillstånd som kallas rakitis och hos vuxna, osteomalaci.
Vanligaste symptom i samband med brist på vitamin-D är muskelsmärta, svaga ben orsakar även frakturer, låg energi och trötthet, sänkt immunitet, sömnlöshet, depression och humörsvängningar. Omdömen
Som åldrande sker, förlorar kroppen förmåga att mobilisera vitamin-D. Detta minskar kalcium absorption och därmed orsakar problem i driften av ben. Det kan leda till ben blir porös och svag, ett tillstånd som kallas osteoporos. Postmenopausala kvinnor löper större risk för benskörhet, eftersom deras östrogennivåer går låg, vilket är en viktig faktor involverad i kalciummetabolismen.
Omdömen
Människor som har en försämrad mekanism som är involverad med vitamin-D mobilisering väger mer och blir därmed fet. Stress och andra psykologiska faktorer tycks störa funktionen av vitamin-D-receptorer vilket gör kroppen mottaglig för ovanlig cellaktivitet som kan leda till cancer. Forskning har visat att vitamin-D-tillskott eller solljus inducerad vitamin-D-omvandling är förknippad med lägre förekomst av cancer.
Vitamin-D är också tros ha en skyddande verkan mot några cancer som