Oavsett vilken plan du följer det finns vissa livsmedel som bör undvikas om du på allvar vill gå ner i vikt. Låt oss titta på 10 av dem och anledningen är att du bör inte låta dem i din kost. Omdömen
1. Socker: Socker är bara tomma kalorier utan näringsvärde. Det finns även belägg för att det orsakar sjukdom. Det bidrar definitivt till den växande förekomsten av diabetes. Gör en Google-sökning och du kommer att hitta många artiklar om faran, och sjukdomsorsakande effekter av socker. Omdömen
2. Soda: Återigen, bara tomma kalorier utan näringsvärde.
De bidrar också till karies. Omdömen
3. Stärkelserika grönsaker: Potatis är ett utmärkt exempel på detta. Jag vet att alla älskar dem, men din kropp behandlar potatis precis som det gör socker. De orsakar en ökning av blodsockret, och är svårare för kroppen att processen. Potatis och andra stärkelserika grönsaker, när ätit ofta hjälper till att hålla kroppen i en förhöjd insulintillstånd, vilket gör det så mycket svårare att gå ner i vikt. Omdömen
4.
Vitt bröd: De flesta av de näringsämnen har blekts ut ur brödet under behandlingen, vilket gör det helt värdelös ur näringssynpunkt stå punkt. Högt kolhydrathalt ligger gör det till skada för viktminskning också.
5. Stekt mat: Ett av de främsta skälen till detta är att de innehåller oftast delvis hydrerad olja. Kroppen vet inte ens hur man behandlar denna kemikalie eftersom det inte är naturligt. Det finns även bevis det kan orsaka cancer. Omdömen
6. Fruktjuice: Du är mycket bättre att äta själva frukten, än att dricka fruktjuice.
Om du måste ha juice, se till att det är 100% juice utan majssirap tillsattes. Omdömen
7. Koffein:. Inte bara koffein orsakar uttorkning, det kan också öka aptiten hos vissa personer Omdömen
8. Margarin: Den innehåller härdad olja, och är inte naturligt.
9. Vitt mjöl: De flesta av de näringsämnen tas bort i livsmedel som framställts med vitt mjöl Omdömen
10.. Högt glykemiskt frukter: Dessa inkluderar vattenmelon, bananer, citrusfrukter, russin och ananas. Dessa frukter är för mycket socker.
Omdömen
Det kan tyckas omöjligt att äta om du eliminera alla dessa livsmedel, men det är inte. Du kan fortfarande ha ett brett utbud av läckra objekt i din kost. Det finns många grönsaker som inte är stel som du bör ta del av på en regelbunden basis. Även ägg och kött innehåller bra fetter som kroppen behöver. Var noga och läsa näring etiketter och kontrollera delvis hydrerade oljor och hög majs